糖尿病人能吃黑米吗？

糖尿病患者可以吃黑米。黑米、大米、小米、面粉等都属于常见的碳水化合物来源，糖尿病患者都可以吃，注意控制量即可，一般建议糖尿病患者每日膳食总热量中的55%~60%，应该由碳水化合物供应。

对于碳水化合物的选择，建议多种类、粗细搭配。如果患者的血糖控制不是很稳定，建议尽量不要喝黑米粥、大米粥、小米粥等食物，以免进入人体后很快被吸收分解，使血糖升高更快。

糖尿病患者在积极控制饮食的同时，需要注意适当运动。尤其是肥胖患者，更应该制定合理的运动计划，促进热量消耗，有助于平衡血糖。