血糖高吃米饭还是馒头

血糖高，选择吃米饭和吃馒头的时候，一般建议吃米饭会稍微好一些，虽然米饭跟馒头中都含有大量的淀粉，但馒头主要是由小麦粉制作而成的，颗粒相对比较小，更容易被人体吸收，所以馒头的热量要比米饭的热量高，因此也可以选择吃米饭。

正常情况下还是建议糖尿病患者可以适当进食粗粮，从而保持身体内的纤维摄入量，有助于平稳血糖，平时需要控制食物的总摄入量，避免暴饮暴食。

饮食方面同时还要注意不能吃各种高热量、含糖量高以及高脂肪的食物，以防其会影响到血糖值。