橘子和牛奶间隔多久吃

　　橘子和牛奶一般要间隔一小时左右吃。

　　橘子中含有果酸成分，会使牛奶中的蛋白质凝固，如果橘子和牛奶的间隔时间过短，即会导致果酸与蛋白质结合发生化学反应，不仅会影响肠道对橘子和牛奶中有效成分的吸收，还有可能引发腹胀、腹痛或者是腹泻等不适症状。如果橘子和牛奶间隔一小时左右吃，由于橘子先吃，经过一小时果酸已经被大量分解代谢，此时再喝牛奶则不会引起不适情况。

　　橘子也不适宜与萝卜同食，若二者经常一同食用，可能会诱发或导致甲状腺肿，尽可能间隔一小时以上的时间。