超重等于肥胖吗

　　一般超重不等于肥胖。

　　肥胖和超重是身体质量指数的检查结果，身体质量指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。正常人体的身体质量指数在18.5-23.9之间，如果身体质量指数超过24，则为超重。如果其数值超过28，则为肥胖，肥胖的病情严重程度高于超重。超重的患者如果不积极控制体重，也会逐渐发展为肥胖。肥胖和超重可能是遗传引起的，也可能和后天暴饮暴食、大量进食高热量食物以及缺乏运动等因素所致，每天的摄入量超过消耗量时，会导致体内的热量堆积，堆积的热量会以脂肪的形式储存在体内，从而导致超重和肥胖。

　　肥胖和超重的患者平时需要控制好自己的饮食，以低热量食物为主，比如绿叶蔬菜、低糖水果、粗杂粮等，同时还应每天积极进行体育锻炼，比如跳绳、跑步、游泳等，加快体内脂肪的燃烧速度，有助于将体重控制在正常范围内。