每天三个鸡蛋对身体有危害吗

　　每天吃三个鸡蛋可能会对身体产生一定的危害。

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂以及多种矿物质等营养成分，坚持每天吃鸡蛋可以补充能量，提高免疫力。但是从营养学的角度考虑，人体每日摄入的食物种类不能过于单一，应保证饮食多样化，才能均衡摄入各类营养物质。人每天的饮食除了鸡蛋外，其他食物，如鱼虾、米饭、蔬菜、水果等，均需要补充，所以多数人每天吃一到两个鸡蛋就可以满足日常所需。每天都吃三个鸡蛋，可能会导致营养过剩无法被及时消化吸收，不利于身体健康，而且鸡蛋的蛋黄中胆固醇含量较高，过量食用，也容易诱发高脂血症。

　　如果本身是高血脂症的患者，建议减少鸡蛋摄入量，每天吃一个即可，并且可以考虑少吃或不吃蛋黄。