香菜和菠菜可以一起吃吗

　　一般香菜和菠菜可以一起吃。

　　香菜富含维生素C、胡萝卜素、维生素B以及钙、铁、磷、钾等成分，而菠菜含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及多种矿物质，两者均含有丰富的营养元素，成分不冲突，可以一起适量食用，一般不会对身体造成伤害。而且食物相克的说法属于谣言，不能听信。

　　但是要避免一次性食用过多的香菜和菠菜，否则会造成肠胃不适，出现腹痛、恶心等症状。而且菠菜中含有大量的草酸成分，会和体内的钙发生反应，影响钙质的吸收和利用。平时应该保持饮食结构合理，注意营养均衡。