香蕉维生素c含量高吗

　　100克香蕉的维生素C含量大概在8毫克，所以不算高。

　　香蕉含有的营养元素非常多样，包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、钾、磷、烟酸、维生素等，其维生素C的含量不高，但是钾的含量较高，100克香蕉中含有256毫克的钾。人们适当食用香蕉可以补充营养，而且其含有的膳食纤维，还可以加快胃肠道蠕动的速度，有助于防治便秘。中医认为香蕉具有清热解毒、养阴润燥等功效，适当食用有助于改善热病。但是其性寒，所以不建议长期大量食用，以免损伤脾胃功能，出现腹痛腹泻等症状。

　　患者可以适量食用酸枣、猕猴桃、橙子、草莓、柚子等水果，这类水果中维生素C的含量比较高。另外，西红柿、芹菜、青椒、苦瓜、生菜等蔬菜中的维生素C含量也比较高。