夏季喝什么茶叶比较好

　　体质较好的人群和热性体质人群夏季适当饮用偏凉性的茶叶、具有药用价值的花茶比较好，而寒性体质的人群夏天喝温性的茶叶比较好。

　　1、偏凉性的茶叶

　　常见的绿茶、白茶等茶叶都是性质偏寒凉的茶叶，夏天天气炎热出汗一般比较多，多喝绿茶和白茶可以起到很好的生津止渴的效果。绿茶中还含有大量的氨基酸、茶多酚，白茶中含有多种维生素和微量元素，饮用后还可以起到提神、促消化的功效。

　　2、具有药用价值的花茶

　　夏天可以适当多喝金银花茶、菊花茶等花茶。比如饮用金银花茶有助于缓解中暑症状，还可以清热解毒。菊花茶可以清肝降火，还能明目。

　　3、温性茶叶

　　红茶和乌龙茶性质温和，对胃肠道的刺激性也相对较小，适合寒性体质的人群夏天喝，避免寒气过重加重脾胃损伤。

　　无论喝哪种茶，都要注意避免长期大量饮用浓茶，可能会引起失眠症状。