人不吃碳水会有什么影响

　　碳水一般指碳水化合物，人不吃碳水化合物可能会有营养不良、便秘、高酮酸血症等影响，具体如下：

　　1、营养不良

　　碳水化合物主要由氧、氢、碳元素所组成，具有为人体提供热能的作用，如果人不吃碳水化合物，虽然短期内可起到一定的减肥效果，但长期如此容易诱发营养不良，表现为全身无力、头昏、疲乏、心悸、低血糖等，从而不利于身体健康。

　　2、便秘

　　充足的碳水化合物可以提供人体所需要的膳食纤维素，而缺乏碳水化合物时，胃肠蠕动减慢，引起便秘，可能会增加痔疮、直肠癌、结肠癌等疾病风险。

　　3、高酮酸血症

　　碳水化合物还可以生成抗酮体，共有三种类型，分别为纤维、淀粉和糖类，当人体糖类摄入不足，导致碳水化合物缺乏时，可分解脂类供能并产生酮体，引发高酮酸血症。