吃香蕉会不会胖

　　适量吃香蕉通常不会长胖，若长期大量食用香蕉可能会引起长胖。

　　香蕉中含有碳水化合物、膳食纤维，同时含有较为丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，适量食用可以为身体补充营养，且通过日常活动可摄入的热量消耗，通常不会长胖，而且香蕉中的膳食纤维可刺激肠胃蠕动，预防便秘的出现。

　　若大量食用香蕉，香蕉中含有大量的糖分，会导致机体摄入热量过多，若无法在短期内将其完全消耗，可转化为脂肪堆积在体内，可能会出现肥胖的情况。且香蕉是寒性水果，若长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，出现腹胀、腹泻等不适症状。