未成年可以喝咖啡吗

　　未成年一般是指未成年人，可以偶尔少量的喝咖啡。

　　咖啡中含有咖啡因、单宁酸、氮化合物等多种物质，其中咖啡因有利尿、缓解肌肉疲劳、刺激中枢神经系统等作用，未成年人偶尔少量饮用有助于注意力集中，适量的摄入咖啡因也可以促进消化、加速体内新陈代谢、改善便秘等;单宁酸可以清除体内自由基，帮助延缓皮肤老化;氮化合物可以合成蛋白质，帮助促进体内细胞分裂与增长。若是在运动锻炼前少量的饮用咖啡，可以增强体力，有助于锻炼，使锻炼效果更好。

　　但是未成年人不可过量或频繁饮用咖啡，会造成体内钙元素丢失，影响钙质吸收，从而影响到未成年人的骨骼生长发育。过量饮用咖啡也会使体内中枢神经系统过度兴奋，导致难以入睡，对睡眠质量造成影响，进而可能会影响到白天的学习和生活。