晚餐吃一根糯玉米会胖吗

　　晚餐吃一根糯玉米一般不会胖。

　　糯玉米是一种低热量、低脂肪的粗粮，本身不容易引起肥胖。由于糯玉米中含有大量的粗纤维，进入人体后容易膨化，容易使人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，同时还能促进肠道内毒素与垃圾的排泄，很适合有减肥需求的人吃。

　　糯玉米中还含有人体所需的维生素、氨基酸、钙、铁、硒、锌等营养素，但由于其中还缺乏人体所需的其他营养素，因此晚餐不适宜长期吃糯玉米，应保证日常饮食多样化，要适量摄入蔬菜、水果及肉制品等食物，确保每天摄入的营养全面、均衡。