草莓晚上吃了会长胖吗

　　晚上适量吃草莓一般不会长胖。

　　草莓的热量、碳水化合物、脂肪含量比较低，所以在晚上适量吃草莓一般不会长胖;同时草莓富含维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，能够补充人体需要的营养物质。但晚上不能过量摄入草莓，因为草莓含有较多的果酸，过量摄入会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适;且草莓含有一定的糖分，如果摄入过多也会导致热量堆积，转化为脂肪导致发胖。

　　此外，如果晚上食用草莓的同时还过量食用高脂肪、高热量、高糖食物，如红烧肉、烧烤、炸鸡、奶油蛋糕等，使摄入的总热量大于消耗量，长期如此也会发胖。

　　建议晚餐按时进餐，注意饮食结构合理。饭后半小时左右可以进行散步、慢跑等运动，促进热量消耗，从而控制体重的增长。