红糖豆浆能一起吃吗

　　一般情况下，红糖豆浆能一起吃。

　　之所以说豆浆不能和红糖一起吃，主要是有些人会认为红糖中的有机酸会让豆浆中的蛋白质变性，并且破坏豆浆中的钙，从而造成营养成分严重损失。

　　其实民间流传很多食物相克的说法都可以归类为谣言，多数已经被辟谣。首先，豆浆中的钙含量比较低，100mg的豆浆含钙量在10mg左右，并不属于高钙食物。其次，红糖中的有机酸的确是可以使蛋白质发生变性，但是蛋白质变性不代表人体完全不能消化吸收利用，胃酸也是酸，但是却能让变性的蛋白质更容易被消化酶分解。其他食物，例如豆腐花、鸡蛋白等也是蛋白质变性后的食物，但同样也属于非常好吸收的优质蛋白质。

　　综上所述，红糖豆浆能一起吃，不会对身体健康和营养吸收造成影响。