吃玉米会不会胖

　　适量吃玉米一般不会胖。

　　玉米所含的热量并不高，100克玉米的热量大约为112卡，适量吃玉米并不会导致摄入热量超标。其次，玉米中含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，还可以促进脂肪的分解和代谢。同时，玉米中富含维生素A、维生素B以及维生素E，不仅可以补充人体所需要的营养，还有助于促进人体的能量代谢，帮助胃液分泌，以达到帮助消化的目的，所以适量吃玉米一般不会胖。

　　但是如果进食玉米过多，玉米中的能量进入人体后则会积少成多，如果没有及时被消耗，则可能转化成脂肪储存下来;部分人进食玉米时会加入糖或者油脂，这样均会有变胖的可能。