海带木耳能一起吃吗

　　海带木耳通常可以一起吃。

　　海带富含一定的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碘、钙、铁等营养成分，而木耳富含一定的麦角甾醇、卵磷脂、维生素A、维生素K等营养成分，二者营养成分并不相克，两种食物无毒无害，同时食用一般也不会因为化学反应而产生对人体有害的物质，更不会影响营养物质的吸收，所以海带木耳通常可以一起吃。

　　将海带木耳进行搭配食用，从营养学层面来看，其实可以起到营养互补的作用，一方面进食海带可以补充碘元素，另一方面进食木耳可以补充铁元素，对健康有一定的好处。