酸奶早上喝好还是晚上喝好

　　并没有酸奶早上喝好还是晚上喝好的说法，无论是早上还是晚上喝酸奶都对身体有一定的好处。

　　对于早上喝酸奶还是晚上喝酸奶并没有严格的要求。酸奶含有蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、钙、钾、磷、铁等营养物质，早上或晚上喝都有助于补充身体所需的营养，提高自身的免疫力。并且酸奶还有助于提升食欲、促进食物消化，缓解食欲不振、便秘等症状，无论早上喝酸奶还是晚上喝酸奶都对身体有益。

　　但是平时不可以空腹喝酸奶，也不宜一次性饮用过多的酸奶，以免刺激胃黏膜产生大量的胃酸，从而引起恶心、反酸、呕吐等症状。