男孩发育期间吃什么能长高

　　男孩子在发育期间应该合理饮食、荤素搭配、营养均衡，才能促进生长发育，此期骨骼生长快。

　　男孩在发育期间可以多吃富含钙的食物，比如奶制品、鱼肉、河虾、虾皮、瘦猪肉、海带、豆制品等。因为骨组织是由活细胞和矿物质混合构成，其中矿物质主要是钙和磷，所以男孩子在发育期间多吃含钙的食物能够促进骨骼生长，从而使身高增加。

　　男孩在发育期间也可以多吃富含维生素D的食物，比如香菇、鱼肝油、蛋黄、牛肝、猪肝、鸡肝等，能够促进机体对钙的吸收，对于促进骨骼生长也有明显的帮助。

　　此外，合理的优质蛋白摄入、适当的脂肪和糖类供给能量这些都能够促进生长发育。