近视眼自我恢复的方法

　　近视眼分为假性近视和真性近视。假性近视的患者可以通过纠正不良用眼习惯、缓解睫状肌疲劳、饮食等方法自我恢复。真性近视通常无法自行恢复，需要进行视力矫正，具体如下：

　　1、纠正不良用眼习惯

　　假性近视需要及时纠正不良的用眼习惯，避免过度用眼，不宜长时间使用电子产品，需要保持正确的坐姿，控制好用眼距离。

　　2、缓解睫状肌疲劳

　　假性近视的患者平时需要适当增加户外活动的时间，多看绿色的植物。眼部疲劳时可以眺望远方，用毛巾热敷眼睛，定期做眼保健操，促进假性近视恢复。

　　3、饮食

　　假性近视的患者可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、蓝莓、猪肝等，有利于保护视力。

　　但是真性近视无法自行恢复，可以通过配戴度数合适的框架眼镜或者角膜接触镜矫正视力。