孩子早餐吃什么好？

孩子的早餐要确保充足的蛋白质以及多种维生素和微量元素的摄入，一般建议家长给孩子早餐进食以下几种食物：

一、牛奶和鸡蛋。牛奶和鸡蛋中含有丰富的钙元素和蛋白质，可以促进儿童骨骼生长发育，同时也可以补充机体所需的能量物质。但是每天只需饮用150毫升左右的牛奶即可，不宜一次性进食过多。

二、燕麦粥、面包、稀饭、白米粥。这些食物中含有丰富的碳水化合物，可以为孩子上午活动提供热量，维持机体新陈代谢。

三、西红柿、香蕉、苹果、黄瓜、猕猴桃、葡萄等，补充身体所需维生素，促进胃肠道蠕动，预防便秘发生。