小孩吃什么有助长高？

通过饮食上的调理，对于小孩的个头生长可能会有一定帮助，平时可以让孩子多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，对于孩子的身高生长有一定的帮助作用。

在饮食方面还可以让孩子多吃各种新鲜的蔬菜以及水果，还有肉类食物，均可以满足孩子的营养需求，利于正常的生长发育。同时也要让孩子补充一些五谷杂粮类的食物，避免让孩子有挑食、偏食的习惯。

每天晚上注意保证孩子的睡眠质量，避免熬夜，因为生长激素都是在夜间分泌的，如果睡眠不足，也会影响到孩子的身高，但一般孩子的身高也跟遗传有直接的关系，如果父母个头都不高，则孩子的最终身高可能也会受到一定的影响。