5岁小孩晚上睡8个小时正常吗

　　5岁小孩晚上睡眠时间8个小时是偏少的。

　　通常5岁小孩睡眠时间是在10-13个小时，而晚上睡8小时并不能满足一天的总睡眠时间，因此孩子在中午时还可以小睡一段时间，使总共的睡眠时间能够达到10-13个小时。

　　建议5岁的小孩在夜间保持充足的睡眠，可以帮助身体分泌生长激素，促进孩子的生长发育。睡前不要吃过饱或者避免过度运动，也不要长时间熬夜，以免影响睡眠的质量，需要养成按时睡觉的习惯。也可以让孩子在睡前适当地饮用牛奶，牛奶中含有的色氨酸成分能够帮助镇静安神，从而提高睡眠的质量。