维生素d吃多久停一次？

通常维生素D每服用三个月左右应停止一次，不建议持续服用时间过长。

维生素D主要具有促进身体对钙元素吸收的作用，一般当需要补钙时，应同时补充维生素D。

但每次服用维生素D持续时间不宜过长，因为过量补充维生素D会加重肝脏负担，并出现食欲不振、恶心、腹泻、便秘、烦躁不安、嗜睡昏迷等症状。其次，还可能会导致软组织出现钙化、骨骼脱钙，使血清当中25羟维生素D水平增高、血钙增高，表现为口渴、多饮、多尿、肾功能受损害；严重时会导致肾功能衰竭，甚至危及生命安全。

若是需要补充维生素D，除了直接口服维生素D制剂外，还可以适当晒太阳，并多吃深海鱼类、蛋类、动物内脏等食物。