射精快如何自控

　　很多男性朋友总会询问有什么办法可以做到自己控制射精，想要延长射精的时间，来显示自己性功能很强。首先需要解释一下，射精就是由阴茎龟头感受到冲动，然后交感神经传出这种冲动，从而引起输精管和精囊腺平滑肌的收缩，然后这两个部位将精液输送至尿道，然后阴部神经传出这种冲动，使海绵体根部横纹肌收缩，最后导致尿道将精液射出。正常人的性刺激其实就是来自感官的刺激，通过大脑影响脊髓反射的活动。这是一个非常复杂的过程。但同时也是一个愉悦的事情。即便在临床医学上也仅有一小部分被了解。医学研究表示多巴胺系统能刺进射精，而清素激活系统能抑制射精。

　　射精快如何自控

　　1. 其实我们想要自我控制射精不是达不到，但是他对精神控制的要求很高，也就是说我们性交的过程中要自己有意识的不断去强化自己的观念，不能给自己过于消极的想法，从心理上肯定自己，就可以做到延长射精时间。因为说到底射精是一个精神控制的行为。

　　2. 还有就是如何选择射精的时间，可以试着在性高潮达到很高的水平的时候回到一个比较低的水平，然后再次让他上升，再回落，这样反复波动，知道达到自己想要的射精时间即可。

　　3. 还可以尝试深呼吸，也能在一定程度上控制射精的时间。深呼吸，放轻松不要紧张，一但紧张身体会过于敏感，就会射精过快。