怎么看精子活力？

要想看精子活力，是通过精液常规检查来看的，报告中会有一项指标是前向运动精子，正常值应该是大于32%的。也可以观察前向运动精子与非前向运动精子的总值，正常值应该大于40%。

其次观察精液常规检查，还需要看精液量、精液颜色、精液PH值以及精液浓度是否正常。

若患者的精子活力低于正常值，一定要戒烟戒酒，同时还要避免接触高温，例如桑拿房、浴室等场所，如果长期接触高温，会伤害精子。患者平时还可以多吃高蛋白质以及含锌元素高的食物，例如牛肉、羊肉、牡蛎等，能够有效改善精子的活力。