发烧了该如何退烧

　　发烧是一种常见的症状，尤其是季节更替的时候，昼夜温差大，更容易使人患上发烧，特别是小孩子。有些人一发烧，就去吃退烧药。其实发烧没超过38.5度，一般是不用吃退烧药的。那么我们该如何退烧呢?不妨了解一下。

　　发烧了该如何退烧?

　　1.使用冰袋或退烧贴

　　发烧是很常见的，因此家里应该常备点冰袋或者是退烧贴。这样发烧的时候，把冰袋或退烧贴冰敷在自己额头处，有物理降温的效果，降温退烧的效果是比较快的。在用冰袋退烧的时候，要在冰袋外包个毛巾，以免太冰，受凉了就不好了。

　　2.大量的喝水

　　多喝水对于退烧是非常有用的一种方法。当发烧的时候，身体的温度比较高，体内的液体流失速度会比较快，汗腺会因此而关闭，导致身体无法很好的散热。这个时候要多喝点水，给身体补充足够的水分，这样汗腺会被重新打开，从而快速散热。除了喝水，也可以喝点蔬菜汁或者是果汁，补充维生素，有助于消炎和退烧。

　　3.用酒精擦拭身体

　　发烧了，可以用酒精来擦拭身体。酒精有促进挥发的作用，用酒精擦拭身体，身体的毛孔会快速打开和散热，能够帮助我们快速的退烧。但对酒精过敏的人，不能用这个方法。用酒精擦也不能够用高浓度的酒精，这样会损伤皮肤，35度以下的就可以。

　　如果发烧超过了39度，属于高烧了，有必要吃下退烧药来退烧，这个时候不能在冷敷或者用酒精擦身体了，应该用热敷，然后补充大量的水分。如果烧迟迟没有退下来，要及时去医院打退烧针。