经常头晕头痛怎么办

　　人体在日常生活中，出现头晕头痛的情况是比较常见的，当人体在平时用脑过度的时候，损耗了太多的脑细胞，大脑就会出现头痛的情况。有的人在夜晚睡眠不足，或者晚上大量饮酒了，第二天醒来后也会出现头晕头痛的情况，但是只要注意适度休息，身体头晕头痛的情况就能够得到很好地缓解。

　　但是对于血压偏高的人来说，如果在平时出现了头晕头痛的情况，可能是血管健康出现了问题，在平时要注意保持血压稳定，控制身体内的盐分摄入。有的人在久蹲后猛地起身，发现身体出现头晕眼花的情况，这个时候主要是大脑供血不足引起的，在身体缓一段时间后，头晕头痛的情况就能够得到缓解了。在生活中如果发现，自己身体经常出现头晕头痛的情况，这个时候要注意，保持良好的睡眠质量，及时进行休息。在平时养成定期体检的习惯，检查脑部CT，及时了解身体的健康情况。如果发现异常则需要，通过药物治疗的方式来进行缓解，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意保持身体内的血压稳定。对于需要服用降压药的人来说，在平时要按照医生的嘱咐来服用药物，不可自己减少剂量。生活中要注意保持愉悦的心情，人体在情绪激动的时候，血压会骤然升高，人体脑部会有充血的感觉，会加重人体头晕头痛的情况。