怎样治疗失眠效果最好

　　失眠是生活中常见的一种现象，也是临床上较多见的疾病，主要的形成原因由长期精神压力过大、机体患有某种慢性疾病、社会心理因素，又分为原发性失眠与继发性失眠两种。原发性失眠病因较少，是一种排除性诊断，是指导致失眠的病因在治愈后，机体依旧出现失眠现象;继发性失眠是由身体患有慢性疾病、精神障碍、擅自滥用药物，这些原因引起。常见的症状有难以入睡、睡眠质量下降、记忆力下降、注意力不集中、胸闷、心悸、血压异常、血管收缩与扩张异常、肌肉紧张、头晕、头疼、情绪不稳定、男性性功能障碍、女性月经不调、身材消瘦、免疫力低下。那么怎么来解决失眠呢?怎么治疗效果最好?下面小编就带大家来探讨下。

　　治疗失眠的方式有药物治疗、非药物治疗、物理治疗三种。药物治疗是指服用镇静催眠药物，比如艾司佐匹克隆、氟西泮、唑吡坦、特斯美尔通、雷美尔通。但需要注意的是，长期使用药物治疗，容易造成依赖性，因此医生一般不建议患者长期服用药物;非药物治疗也就是干扰治疗，有食物疗法、芳香疗法。食疗最常见的食物为牛奶，由于牛奶含有的色氨酸有镇静安眠的作用，因此可促进睡眠。芳香疗法有香蜡烛、精油，可通过嗅觉进入脑部，起到镇静助眠的作用。物理疗法为经颅磁刺激，是一种在人头颅特定部位，进行反复的磁刺激的方式，常用于产后失眠女性、哺乳期妈妈。另外此方法，可以结合药物共同治疗。

　　长期失眠对身心有较大的伤害，希望患有失眠症的病人积极治疗。