口渴的原因有哪些

　　说好了每天都要喝八杯水，可是总是有人在出现口渴的时候才会想去喝水。那么引起口渴的原因有哪些呢?

　　口渴，顾名思义就是口中干燥的症状。天气炎热的时候人们会口渴，因为体内的水分大多被蒸发，人们每天在言谈、排泄中就无形中失去了很多水分。皮肤的蒸发也会使身体的水分减少。据研究表明，人体每天无形有形中消耗的水分大约在1500ml左右。加上气候干燥，人体缺水就会出现口渴的症状。有的人是因为不洁饮食、外伤或是过度的运动导致体液的大量丢失，也会出现口渴的症状。这些都是生理性的。还有病理性的因素，如果你发现最近这段时间自己有口渴、饮食量增加、尿量增加但是体重却减轻的现象，要注意很可能是出现了糖尿病的症状。糖尿病是一中代谢性疾病，因为体内胰岛素效能不足或是胰岛素抵抗所致。还有部分引起口渴的原因就是盐吃多了。

　　我们的人体有一定的酸碱平衡调节机制，当你大量进食重口味的食物同时，身体缺水就会给大脑发出信号要求补水。在饮食中我们一直是提倡低盐低脂饮食饮食的，经常摄入盐分会导致人体出现水钠潴留的症状，严重的会引起高血压、心脏病及肾功能异常。我们人体每天要摄入的水分大约在2500ml左右，除去三餐饮食中摄入的水分，每天至少要喝1500ml的水才能保证身体不缺水。在天气炎热的时候体液丢失过多就要加倍的补充水分。需要注意的是，如果是胃液分泌不足的人群，要注意别一次喝太多的水，以免冲淡胃液影响消化。