便秘排不出来怎么办

　　便秘主要表现为排便次数少和排便困难，便秘严重的患者排便的次数每周少于三次，甚至有些患者长达两到四周才排便一次。如果便秘排不出来怎么办?

　　便秘是因为大便干结以及肠道蠕动、排便无力导致的。为了控制大便干结，大便不要在肠道内停留太长时间，因为粪便在肠道内停留的时间越久，水分会吸收越多，导致粪便越干结。一方面要及时补足水分，另一方面要调整饮食结构，尽量多吃纤维素含量丰富的食物，包括水果蔬菜以及粗粮，也可以服用一些药物促进胃肠蠕动来帮助排便。

　　大部分情况下，便秘是饮食习惯造成的，要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶、咖啡及冷饮，戒烟、酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。如果通过这些方法，便秘的情况还是没有改善，建议立即到医院进行检查，在医生的指导下进行药物治疗，必要时可以采取手术治疗。

　　一旦出现便秘的情况一定要尽早治疗，否则时间越久，则可能导致痔疮等疾病，影响身体健康。