暖胃吃什么水果

　　胃寒的人群在平时的生活中一定要注意不要吃寒性的食物，包括水果，建议多食用一些性质温和的水果，具体而言，吃什么水果能够暖胃呢?

　　需要暖胃的人可以食用的水果有苹果、木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果等。苹果是一种低热量水果，其中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，适宜脾虚食少、阴虚胃痛等症状。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以促进肠道的分泌，补充胃液的不足，还有助于分解蛋白质和淀粉。石榴性味甘、酸涩，果实营养丰富，维生素C含量比苹果还要高，具有生津止渴，润燥的功效，对于调理肠胃有一定的功效，还可以治疗腹痛、腹泻等疾病。

　　桂圆是珍贵的滋养强化剂，可治疗贫血、心悸、失眠等疾病。菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素等物质，具有清暑解渴、补脾止泻、健胃消食的功效。樱桃含铁量高，有益于改善食欲不振、消化不良等症状。芒果中糖类及维生素含量非常高，具有清肠胃、益胃止呕的功效，但是对于芒果过敏的人群要慎用。

　　无论是何种水果，一次性也不能大量食用，应该合理搭配，尽量在饭后半小时左右食用。