拉肚子止泻有什么方法

　　生活中，有些人因食用了生冷食物，容易导致拉肚子，这种症状一般表现为排便次数增多，粪便稀薄，甚至像水一样。那么拉肚子止泻有什么办法呢？

　　如果粪便呈水样，可能是由受凉导致。可以通过改善饮食进行调养，养成规律的饮食习惯，饮食要清淡，少食多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜水果，但要避免吃寒性的水果，如西瓜等，天冷时也要注意将水果加热后再食用。也可以喝点乳酸菌制品，比如酸奶，帮助调理肠道菌群紊乱。还可以在红糖水中加入生姜饮用，因为生姜具有驱寒保暖的功效。除此之外，可以喝点淡盐水，避免脱水的情况。

　　除了食疗外，还要注意腹部的保暖，可以用热水袋热敷腹部，温度不要太高，以感觉微微发烫为宜。每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还可以采取按摩穴位的方法，例如按摩天枢穴、下痢穴、大横穴等。通过采取以上方法治疗后，持续拉肚子的症状还没有得到缓解的话，应该及时去医院进行检查，考虑是否是肠胃疾病，查明病因后，在医生指导下用药治疗切忌滥用药物。