小肚子胀气是怎么回事

　　部分人明明没有食用过多的食物，可是总会出现小肚子胀气的症状，长此以往就会影响食欲，导致身体疾病。那么小肚子胀气是怎么回事呢？

　　偶尔小肚子胀气，可能是消化不良或腹部受凉引起的，平时要注意少吃辛辣刺激性的油腻食物，饮食要有规律，可以多吃一些排气的食物来缓解，比如萝卜、山楂等。还有可能是肠胃功能不好引起的，可以先用食物调节的方法观察一段时间，如果症状没有得到缓解，建议立即去医院询问医生。除了上述原因，还有可能是肠粘连或肠梗阻，应立即去医院做肠胃方面的检查，以免延误病情。

　　小肚子胀气的患者要注意保持腹部温暖，可以用热毛巾敷在腹部，进行腹部按摩。生活中要保证饮食健康，少食多餐，不要吃一些太硬的食物，可以适当多吃一些清淡的蔬菜和水果。也要养成锻炼的习惯，平时可以采取快走的方式，饭后不要立即躺下，建议进行饭后散步，帮助食物消化，同时还能促进肠道的蠕动，减少小肚子胀气发生的频率。小肚子胀气的人也可以多喝酸奶，因为酸奶中的益生菌可以帮助肠胃消化，保持肠道的活力。