如何缓解肠鸣

　　肠鸣是肠痉挛的时候，出现的一种症状表现，得了肠胃炎，肠梗塞和病毒感染引起的拉肚子，会导致肠鸣声出现。偶尔出现肠鸣不大，多半是肠胃受凉后消化不良，肠胃功能紊引起的症状。长时间出现肠鸣音，不管是便秘，还是拉肚子，都是疾病造成的，需要及时根据症状治疗，缓解身体不适。

　　肠鸣音的时候，多喝点温水加快新陈代谢，腹部注意保暖，可以用毛巾热敷腹部，促进肠胃蠕动恢复胃功能。肠鸣的时候轻轻按摩腹部，也可以适当吃调理肠胃的药物，疾病引起的肠鸣要对症下药。经常性便秘，还出现肠鸣，要做肠道检查，避免是肠梗塞引起的症状。养成规律的生活作息和饮食习惯，多吃清淡有营养，还能促进肠胃蠕动消化的食物。

　　肠鸣音腹部不适的时候，可以吃点熟透的香蕉，对提高胃动力，促进肠胃运动有帮助。火龙果，猕猴桃和苹果，对提高免疫力，调理肠胃功能有帮助。有肠鸣的时候，不能吃辛辣油腻食物，也不能吃生冷刺激性食物。豆制品尽量少吃，以免吃多了肠胃消化不良，肠鸣症状加重。