养肺润肺的食物有哪些

　　平时生活中因为空气污染比较严重或者是饮食上不注意，都有可能会引起咳嗽、感冒等的问题，导致肺部受到损伤，而尤其是在一些比较干燥的季节，肺也很容易上火，使得人们出现咳嗽等的问题，那么在该养肺的季节，应该吃些什么好呢?

　　首先如果是在春季的时候，建议大家可以吃一些藕来帮助养肺润肺，藕是一种味道比较清新的蔬菜，同时它里面含有丰富的氨基酸以及维生素等的营养物质，也含有膳食纤维，能够帮助清理掉人们体内的杂质，让肺部变得更滋润，更干净。

　　其次要想养肺大家也可以多吃一些银耳，它有“平价燕窝”的美称，里面有很多能够滋养肺部的营养物质，同时多吃银耳还能够帮助增强人们身体的免疫力，增强肺部的免疫力，避免一些细菌或者是病毒感染对肺部造成伤害。

　　养肺润肺还可以适当吃一些山药，山药是入肺的食物，有很好的滋阴润肺的功效，同时因为山药里面的淀粉含量不是很高，吃了之后也不容易长胖或者是引气血糖的升高，一些本身有慢性疾病的人们，也是可以放心吃山药的。