大便溏稀是什么原因

　　大便在一定程度上能有效的反映出人身体内部的健康状况，正常的大便是黄色的，而且比较松软，身体一旦出现问题，大便的颜色以及状态就会有所改变。大便发生变化的时候要引起重视，避免忽视引起身体更严重的问题。大便溏稀是很多人都会出现的一种情况，有的人是由于长期不健康的饮食，造成肠功能的损伤，就会使拉出来的大便呈现出溏稀的状态。

　　长期的大便溏稀对于身体健康是十分不利的，需要引起重视，脾胃虚弱的人就很容易出现大便溏稀的现象，脾胃出现问题，吸收以及消化功能都会受损，日常生活中可以多食用健脾胃的食物，能有效的改善这一现象。

　　湿寒之气比较重的人群，是出现大便溏稀的高发人群，体内湿气较，就会导致体内的毒素堆积在体内，无法及时排出，不仅会出现大便溏稀的现象，还容易积食，极易引发肥胖。

　　除此之外，久坐的上班族排出的大便也是溏稀的状态，肠胃蠕动功能减慢，长时期的不运动也会使腹部的脂肪大量堆积，容易增加体重。出现大便溏稀的现象，不仅要在饮食上多加注意，适当的锻炼也是必不可少的。