晚上睡觉脚热是怎么回事

　　晚上睡觉的时候，很多人会发现自己的脚热，会认为可能由于室温比较高导致的，把脚伸出被窝后就没有管它。一般不引起身体其他方面的不适症状，很少被重视起来。晚上睡觉的时候出现脚心热最，常见的一种原因，就是晚上吃的过于丰盛或者食物过于辛辣刺激。这种情况下就会出现脚热的现象，同时还会伴随着皮肤发热以及全身出汗的情况。

　　肾虚的人群也会出现晚上睡觉脚热的情况，肾是人体非常重要的一个器官，出现不适症状的时候需要及时采取措施进行治疗，否则还会引发其他一系列的并发症，对于身体的伤害是很大的。由于白天工作以及生活的压力，使人的精神处于高度紧绷的状态下，在晚上睡觉的时候，也会出现脚热的现象，再加上缺乏适度的锻炼，身体抵抗力也会有所下降，对于身体健康是不利的。

　　对于女性来讲，如果经常出现晚上睡觉脚热的现象，需要充分的重视起来，避免造成经期紊乱，影响身体健康。平时的饮食尽量以清淡为主，养成良好的作息时间也是有必要的，再加上适当的运动，能够增强自身的体质。