脚麻了怎么快速恢复

　　生活中，人们长时间地坐着或蹲着，突然换一个姿势会有脚麻的症状，脚麻比较就的话还会影响走路，脚麻了怎么快速恢复呢?

　　脚麻之后可以用手按摩脚，促进血液流通的舒畅，也可以拍打腿部的肌肉，对脚麻也有一定的缓解作用。经常脚麻的人还可以采用针灸或者艾灸的方式，也能够起到快速缓解脚麻的作用。脚麻比较严重的人还可以适当地服用药物进行缓解。在家里脚麻的人可以用热水泡脚，也可以起到缓解脚麻的作用。另外，脚麻的人还可以慢慢摆动脚，也有助于快速恢复。脚麻了还可以将腿伸直，也可以快速缓解脚麻。

　　除了上述方法，脚麻的人还可以适当地食用富含铁元素的食物，也可以吃富含维生素C的食物，能够促进脚部的血液循环，快速缓解脚麻的症状。脚麻的人也可以采用中药治疗的方式，也有快速减轻的效果。一些患有身体疾病的人，有时候也会出现脚麻的症状，可以服用相关的药物，减轻病情后，脚麻也能够得到快速恢复。脚麻的人还可以保持站立一段时间，也能够起到快速恢复的作用。