睡觉老是断断续续的醒是怎么回事？

睡觉老是出现断断续续醒的情况，说明机体存在睡眠障碍，可能是长期精神压力过大、精神紧张、精神受到巨大刺激、睡觉前饮用浓茶、咖啡引起的睡眠质量下降。其次，长期生活作息不规律，经常熬夜的人在睡觉的时候也容易断断续续的醒来。还有，在睡觉的时候如果休息环境比较吵杂，在睡觉的时候也会被吵醒。除此之外，还怀疑是神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病造成的睡眠障碍。

建议患者先调整自己的心理状态。避免精神长期处于紧张以及焦虑等情况。保持环境的安静以及舒适，避免声音以及光线的干扰。及时改变生活方式，比如睡前尽量不要喝浓茶、咖啡以及含酒精的饮料等。