辟谷伤胃还是养胃

辟谷这种饮食方式一定是伤胃的。因为胃含有大量的胃酸，如果没有充足的食物来中和胃酸，会导致胃酸侵蚀胃黏膜，造成胃黏膜的损害，从而产生胃炎以及胃溃疡等胃肠道疾病。

辟谷是道家修行当中的一种饮食方式，是指在一定时间内不吃五谷杂食，只是以水、蔬菜、水果，来保证日常的营养供应，可以促进体内毒素的排泄。

平时需要养成定时、定量、定餐的习惯，避免出现暴饮暴食、过度节食、偏食、挑食等现象，如果想要减肥，不建议采用辟谷的现象，可以通过调节饮食、积极进行体育锻炼来减肥。