晚上几点之后不吃东西？

一般情况下，晚上八点后不建议再食用任何食品。因为晚上八点后，肠胃功能会逐渐减弱，若是超过八点继续进食，可能会加重肠胃负担，出现消化不良现象。

长期八点后进食，由于肠胃功能减弱，还会导致食物在胃内堆积，长期以往易增加患胃病的风险；而且还可能对体内血脂造成影响，并增加患糖尿病、高血脂症的风险，不利于身体健康。

建议睡前两小时停止进食，若因为特殊原因影响就餐时间，肚子实在感觉饥饿，可以少量食用清淡易消化的食物，如粥类、面条等，对肠胃功能的影响相对较小。