半夜二三点老醒怎么办？

总是在半夜两三点醒，如果是因为白天睡眠时间过长引起的，则要减少白天的睡眠时间，以免影响晚上的入睡。

还有可能是自身存在较大的心理压力而影响到睡眠质量，此时要学会放松心情，缓解自身的压力，睡觉之前避免思虑过多，也可以改善这种现象。

如果半夜两三点醒是因为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的，在饮食上可以增加酸枣仁、红枣等食物的摄入，睡前可以喝一杯牛奶或者用温热的水泡脚，均能起到一定的助眠作用。必要时还可在医生的指导下应用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行改善。