晚上11点吃饭对身体有害吗

　　偶尔晚上11点吃饭一般不会对身体有影响，但经常晚上11点吃饭会对身体有害。

　　如果患者是偶尔一次晚上11点吃饭，且进食量比较少，吃清淡、容易消化的食物，通常不会对人的身体健康造成影响。

　　但是如果经常晚上11点吃饭，进食油腻、生冷、辛辣、刺激的食物，进食量较多，会加重胃肠道的负担，容易引起消化不良，会出现胃胀气、反酸、嗳气等不适的症状，还会影响患者的睡眠质量。

　　另外，如果患者经常晚上吃高热量的食物，进食后没有及时做相应的运动就卧床休息，会使热量在体内积聚，从而引起肥胖症，还会增加患高脂血症、高血压等疾病的发病几率。