大便粘稠怎么办

　　大便粘稠，可通过饮食调理、生活调理、口服药物等方式加以改善，具体如下：

　　1、饮食调理

　　饮食以清淡、易消化为主，避免吃肥肉、辣椒等油腻刺激性的食物，可以吃含有膳食纤维的蔬菜、水果，能够使便量增加、大便易形成固体，从而改善大便黏腻的情况。

　　2、生活调理

　　平时吃饭时尽量细嚼慢咽，避免增加胃肠道负担;适当增加运动量，比如慢跑、快走等，促进胃肠蠕动;调节紧张的情绪，保持乐观的心态，有助于改善消化道功能，进而缓解大便黏腻的情况。

　　3、口服药物

　　中医认为大便粘稠是肠胃湿热所致，如果长期大便粘稠，经饮食调理和生活调理依然无法改善，则可服用葛根芩连丸、香连丸等清热化湿的中成药治疗。