早上喝粥养胃吗

　　早上喝粥是否养胃需要根据粥的类型来判断，如果食用薏米粥、冰粥，则不养胃，食用小米粥、山药粥可以起到养胃的功效。

　　1、薏米粥/冰粥

　　薏米粥和冰粥属于寒性食物，早上食用可能会对胃肠道造成一定的刺激，尤其是脾胃虚寒的人食用后，刺激更加严重，可能会出现腹痛、腹泻的症状。

　　2、小米粥

　　早上食用小米粥可以起到养胃的作用，其具有健脾和胃的功效，可以抑制胃酸分泌，而且其含有大量维生素以及微量元素，可以保护胃黏膜，也有助于改善消化不良的症状。

　　3、山药粥

　　早上适当食用山药粥可以养胃，其含有尿囊素，可以滋养胃黏膜，缓解胃部疼痛的症状，而且山药粥中还含有维生素、氨基酸等物质，适当食用可以增强身体免疫力。