睡觉总醒是什么原因？

睡觉总醒，考虑是近期精神紧张、工作压力过大、睡眠环境陌生、睡眠温度不适宜、周围环境嘈杂等因素造成的；其次，患者睡前暴饮暴食或者是进食过多辛辣油腻刺激性的食物导致胃肠功能紊乱，睡眠期间出现不适时也会出现睡觉总醒的现象。

另外，考虑是体内缺钙，神经肌肉兴奋性增高引起的，患者通常还会伴随多汗、乏力倦怠、腰背酸痛等症状；也不能排除是焦虑症、抑郁症等疾病造成的。

患者需要放松心情，注意劳逸结合，保持良好的睡眠环境，可以白天适当加强运动，晚上睡前喝一杯温牛奶，提高睡眠质量。