晚上总是睡不着是什么原因？

晚上总是睡不着属于失眠，引起失眠的原因有很多，常见原因有以下几种：

一、工作压力大以及情绪紧张等精神心理性因素引起的生理性失眠。

二、考虑和不良的生活习惯有关，比如经常熬夜、睡前吃辛辣刺激性过强的食物，也会导致患者出现失眠的情况。

三、若是患者失眠症状经常出现，考虑与植物神经功能紊乱、神经衰弱有关。患者常伴有头晕、记忆力下降、头痛等症状。

四、焦虑症或抑郁症等精神疾病引起的长期失眠。患者常伴有焦虑、抑郁、情绪低落、精神紧张等症状。

建议平时多休息，保持良好的心情。睡前注意饮食合理性，忌刺激性过强的饮料，可以在睡前选择喝杯温牛奶。