人为什么会做噩梦？

人出现做噩梦的现象往往是白天或近期受到刺激，如睡前观看恐怖影片或近期精神压力过大，导致大脑高度兴奋，就会出现此类症状，此类人群还会出现失眠、多梦的现象。

其次，如患者存在心脏病、肺部疾病或者患有睡眠呼吸暂停综合征等，也会出现以上症状，且多数患者会出现类似被人掐着脖子一样透不过气的现象，主要是由于缺氧所致。

出现做噩梦的现象后无需过度紧张，注意调整心态，没晚睡前应避免剧烈运动或观看刺激性的饮品，同时应保持良好的睡眠习惯，睡前也可饮用一杯热牛奶，以促进睡眠。