晚上睡觉头疼怎么办？

晚上睡觉头疼考虑是玩手机或电脑时间过长、经常熬夜等因素导致的，建议平时多注意休息，保证充足睡眠，每天保证至少7小时的睡眠，并且要放松心情，适当进行体育锻炼，这样有利于调节和改善大脑兴奋与抑制过程，调节大脑功能，长期坚持可以有效缓解晚上睡觉头疼的症状。

除此之外，平时也要注意饮食调理，尽量减少咖啡因以及酒类的摄入，尽量以清淡、易消化的食物为主，睡觉前可以适当喝些温牛奶，有利于改善头疼的症状。

若经上述治疗效果不佳，建议及时前往医院做颅脑CT、磁共振成像等检查，以排除脑的器质性病变。