老是胃胀气放屁怎么办？

经常胃胀气、放屁如果是饮食不当引起的，则要及时调整好饮食习惯，比如少吃易产气的高淀粉类食物，比如红薯、土豆等，同时吃饭的时候速度避免过急过快，应该细嚼慢咽，以免胃内进入过多的空气，还要控制要饭量，避免每餐吃的过饱。

如果这些不适是因为胃肠功能紊乱、消化不良引起的，可以适当口服促进胃肠蠕动的药物，比如莫沙必利、多潘立酮片等，有时也可以服用肠道益生菌调理，改善胃肠道菌群，帮助消化。

日常生活中建议适当增加活动，饭后避免立即卧床休息，还应注意胃部的保暖，避免受凉而加重胃部不适。